イライラの虫

機嫌が悪い人のことを

「今あの人は虫の居所が悪いらしい。」

と言うことがあります。

イライラしているのは人ではなく“虫”。

イライラに限らず、

気分の変化を具体的な何かに例えると、

客観的に距離を置いて見られます。

自分も周囲も「仕方ない。」と思わせる知恵。

気分や感情が揺れたら、

「あれ、〇〇が出てきた。」と用心する。

それがクセになると、

トラブルの芽を摘むのが楽になります。

＜今日のヒント＞

いろんな〇〇を持つと自己嫌悪を減らせる