レジリエンス

「ストレスを跳ね返す力」、

「折れない心」などの意味です。

誰にでも備わっているはずなのに、

“心が折れる”出来事があると、

その存在を見失いがち。

そんなときは、

落ち込んでいる自分の状態を

そのまま見つめてみる。

それから “いたわり方” を考える。

美味しいものを食べる、

外を散歩して自然に触れるなど。

ほんの少しの喜びやリラックスが、

レジリエンスを目覚めさせます。

＜今日のヒント＞

レジリエンスは常に準備している