ストレッサー

ストレスは危険を察知し、

生き抜くために必要なものです。

そのストレスの元がストレッサー。

人の感じ方はいろいろなので、

ストレッサーもいろいろ。

自然現象であるお天気も、

人間関係も自分自身も含まれます。

曇りや雨の日は気持ちが沈みがち。 

誰かのひと言で落ち込む。 

出来ないことがあるとイライラする。

ストレッサーは自分の苦手な物・こと・人。

ストレスは避けられないけれど、

ストレッサーは避ける方法を考えられます。

＜今日のヒント＞

ストレッサーは自己理解の手がかり